Stress og tankemylder
Tilbagevendende stress sætter sig i kroppen som ubehag, får bekymringerne til at spinde ud af kontrol og lægger en massiv dæmper på både energi og livskvalitet.
Hvis du har følt dig stresset over en længere periode, kan du måske nikke genkendende til følelsen af magtesløshed. Måske synes du, alle andre er dygtigere og bedre end dig - og at du selv er uduelig.
Her kan et metakognitivt stressforløb hjælpe dig.
metakognitivt Stressforløb
Effektiv stressbehandling uden ventetid
Et stressforløb hos mig består typisk af 6-8 sessioner a 55 min.
Gennem samtaler og træningsøvelser lærer du at registere, observere og ændre dine negative tankemønstre.
Det vil hjælpe dig med at få kontrol over dine negative tanker og ikke mindst give dig mere energi og overskud i hverdagen.
For at få effekt af stressforløbet er det helt afgørende, at du træner de redskaber, du bliver præsenteret for, mellem sessionerne.
Kontakt mig for at få en gratis forsamtale.
Til virksomheder
Er frustrationer, stress eller konflikter blevet en del af hverdagen på din arbejdsplads?
Som noget nyt tilbyder jeg skræddersyede oplæg samt individuelle og gruppeforløb til virksomheder.